保鲜膜瘦身办法靠谱吗 用保鲜膜瘦身

本文内容大纲：

• 1、保鲜膜减肥有效果吗
• 2、用保鲜膜包裹真的能瘦身吗？如何看待这样的瘦身方式？
• 3、保鲜膜减肥法真的有效果吗 保鲜膜减肥对身体的危害有哪些

保鲜膜减肥有效果吗

保鲜膜减肥有效果吗

保鲜膜减肥有效果吗，随着人们生活水平的提高，出现了越来越多肥胖的人，很多肥胖的人都想要减肥，在生活中，减肥的方式是有很多的，其中有些人会通过保鲜膜来减肥，下面我分享保鲜膜减肥有效果吗，一起来了解一下吧。

保鲜膜减肥有效果吗1

保鲜膜减肥在表面上看确实会有点效果，因为保鲜膜包裹后会促进排汗，通过排汗可以是身体中的水分尽快被排出，这样就形成了体重的减轻，可是这只是表面的效果，而事实上并不是这样的，促进排汗而不做过多运动燃烧脂肪，那么排出来的多数是水而不是脂肪，这样水分减掉后再喝点水自然水分就回来了，所以保鲜膜减肥其实属于一种掩耳盗铃的做法。

想要真正的减肥成功，需要做很多运动，每天运动的时间不能低于三十分钟，可以根据运动强度来增减，但是运动每天消耗的脂肪应该在2500大卡左右，如果低于这个数值，基本上不会起到减肥的作用，因为人在吃东西的时候，即使不吃任何额外的高热量食物，只是正常吃一些低热量食物来填饱肚子，所产生的热量也会达到1500左右大卡，而运动消耗掉的热量不能高于饮食摄入的热量500大卡以上，减肥不会有效果，保持体重不增加已经很不错了。

保鲜膜减肥有效果吗2

保鲜膜瘦身原理

用保鲜膜包肚子瘦身，主要是利用保鲜膜较低的透气性，帮助急剧增加身体局部各部分的热量，从而引起大量排汗，帮助消耗身体多余的脂肪，最后达到减肥瘦身的目的。保鲜膜减肥原理和利尿剂一样，主要是通过排除身体水分来达到减少体重的目的。

保鲜膜减肥有效果吗

保鲜膜减肥的原理，这主要做到目的就是让局部的升温加热，这样就可以让块皮肤一下的脂肪可以得到快速分解，因此，保鲜膜减肥可以说还是有一定的效果，而且这种方法也是属于比较安全和可信的。但是不要经常做。

保鲜膜减肥的坏处

1、引起身体脱水

保鲜膜减肥法主要是通过提升局部皮肤温度，促进排汗的减肥方法。长时间包裹会导致汗液过分排泄，电解质丢失严重而失衡，进而引起身体脱水，四肢无力。

2、影响局部血液循环

用保鲜膜包裹身体的时候，为了避免脱落通常会包的紧实一些，这样会压迫皮肤下面的血管影响血液循环。运动时血液循环会更快，如果包裹腿部的时间长了还容易导致静脉曲张。

3、减掉的是水不是脂肪

实际上该方法主要是减水而不是减脂。体重下降多是身体脱水造成的`，只是一种表象而已。温度升高后局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。补充水分后体重就回升了！因此，也不是一个科学有效的减肥方法。

4、诱发湿疹、毛囊炎等皮肤病

包裹保鲜膜后，皮肤不能正常呼吸，身体运动后产生的代谢物也不能及时排除体外，堵塞在毛孔中，就容易诱发感染，引起湿疹和毛囊炎等皮肤病。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会瘙痒，就是细菌感染的征兆，此时千万别用手抓，抓破皮就更容易感染了。

5、劣质保鲜膜还易致过敏

保鲜膜是化学制品，运动后毛孔会张开排汗，如果保鲜膜的质量不过关，温度升高后一些分解出来的致过敏化学成分，就会通过毛孔进入皮肤，进而引起红肿过敏的现象。

6、保鲜膜会降低酶活性

脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35摄氏度~40摄氏度之间，一旦超过40摄氏度酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

保鲜膜瘦腿法

操作方法：

（1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

（2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

（3)当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

用保鲜膜包裹真的能瘦身吗？如何看待这样的瘦身方式？

用保鲜膜包裹真的能瘦身吗？如何看待这样的瘦身方式？如果只是用保鲜膜减肥，没有效果。用保鲜膜包裹会使身体细胞无法正常代谢，从而导致水分过度流失。如果你去掉保鲜膜，你的身体可能会恢复正常。

如果你使用保鲜膜并锻炼身体，可能会有一定的效果。这会导致大量出汗并在体内燃烧脂肪，因此效果更好。但建议一次使用保鲜膜的时间不宜过长。此外，皮肤过敏者禁止使用保鲜膜。

保鲜膜有一定的减肥效果。其原理是用一层高度密封的保鲜膜包裹皮肤，使皮肤的汗液能够迅速分泌，从而加速身体的脂肪代谢。特别是用保鲜膜包裹后，加强运动量可以加速减肥效果。例如，如果你想减肥，你可以用保鲜膜包裹你的胃，然后做呼啦圈运动。你可以在大约半小时内大量出汗并燃烧更多脂肪。

虽然塑料薄膜对减肥有很好的效果，但它必须伴随着锻炼。包裹一层塑料薄膜，等待身体自然出汗，效果不是很好。只有在加强锻炼的同时使用塑料薄膜，才能达到充分燃烧脂肪的目的，否则只会流汗。此外，还有许多其他方法可以用塑料薄膜减肥。使用保鲜膜的时间不宜过长。应控制在20至40分钟内。时间过长会因排汗不畅而引起皮疹。

除了注意锻炼外，使用塑料薄膜减肥的方法还应在运动后按摩用塑料薄膜包裹的地方，以加速脂肪的软化和分解。最好做一些伸展运动，这对减肥很有好处。运动后脱下保鲜膜，待汗液蒸发后，可以洗个热水澡，以保证皮肤的清洁，防止皮疹。

保鲜膜减肥法是一种时尚、简单、流行的减肥方法。在包裹保鲜膜之前，你可以在身体上涂一层精油进行按摩。这样，你就可以对脂肪有更好的刺激效果，并且事半功倍。然而，塑料包装只是一种辅助工具。如果你想真正达到减肥的目标，你应该锻炼和节食。

保鲜膜减肥法真的有效果吗 保鲜膜减肥对身体的危害有哪些

在日常生活中，减肥是女性朋友永久不变的话题，很多女性朋友都会进行减肥，来保持苗条的身材。减肥的方法有很多，保鲜膜减肥法就是其中的一种。那么保鲜膜减肥法游泳吗？下面让我们具体来看看吧！

保鲜膜减肥法有用吗

专家提醒：保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。 用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后，身体又会恢复原样。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

有专家近期便对保鲜膜裹身减肥的可能存在的危害作出分析，认为保鲜膜减肥不当，有患上皮肤病的风险。可见，保鲜膜裹身减肥危害非常大，甚至已经影响到减肥者的身体健康，令人担忧。

保鲜膜减肥的原理

利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。

保鲜膜减肥的危害 造成身体脱水

一些人习惯用保鲜膜将身体裹住后去做运动，虽然有的人使用这个方法发现体重真的减轻了，可是保鲜膜减肥只是将身体的水分蒸发掉，从而使体重减轻，虽然运动过程中会消耗大量热量，但是这些热量也只是身体水分流失导致的，也就是说，只要正常喝水，你的体重又回升了，如果经常性这样脱水减肥，那么身体水分不足就会使皮肤变差，同时身体各项机能也会失去活力，对身体非常不利。

伤害皮肤

另外，虽然保鲜膜减肥可以加速热量的燃烧，但是由于身体被保鲜膜裹住，加上保鲜膜是非常不透气的，也就是说，因为燃烧热量导致流出的汗液被保鲜膜裹住，无法排出体外，皮肤也无法散热，久而久之就会破坏皮肤毛囊，造成毛囊炎等皮肤病的出现。而且保鲜膜里又含有多种化学成分，所以就导致皮肤变得越来越差，被包裹的皮肤就极易过敏。

对人体温度平衡不利

使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。

保鲜膜会降酶活性

再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

析出毒素或进体内 有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。